Blog
Ejercicios de Estiramiento o Stretching
Ejercicios de Estiramiento o Stretching El estiramiento (stretching) es una parte esencial de cualquier rutina…
Mitos del Fitness
Mitos del Fitness 1. Si levanto pesas, ganaré peso Si mirásemos un kilo de grasa…
Macronutrientes
¿Cuáles son los macronutrientes? Una adecuada nutrición es clave para la salud y el bienestar…
Ejercicio Cardiovascular
Ejercicio Cardiovascular El «cardio» es una actividad física que se centra en el aumento de…
Calentamiento
Calentamiento antes de entrenar Antes de sumergirnos en la intensidad del entrenamiento, es fundamental dedicar…
Acelerar el metabolismo
Acelerar el metabolismo El metabolismo es el proceso que afecta al comportamiento de los alimentos…